Welche Coaching Methoden gibt es?

von | Mai 7, 2013 | Coaching, Coaching Basics | 0 Kommentare

Hypnotherapie, Transaktionsanalyse, NLP, systemisches CoachingDa die Begriffe Coach bzw Coaching nicht geschützt sind, können unter Ihnen eine Vielzahl von Methoden gesammelt werden, deren Qualitätsmaßstäbe nicht eindeutig definiert sind. Die nachfolgend aufgeführten Tools entstammen – zumindest im Kern – Methoden aus der Psychotherapie, welche dann für die entsprechenden Kontexte (nicht pathologisch/ krankhaft) modifiziert wurden.

Als die beiden klassischen Richtungen der Psychotherapie sind die Psychoanalyse/ Tiefenpsychologie (u.a. analytische Psychotherapie und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie) sowie die Verhaltenstherapie (u.a. kognitive Verhaltenstherapie) zu nennen.

Im Business Kontext sind die Grenzen zwischen Coaching und Beratung (Consulting) während eines Coachinggesprächs oftmals nicht trennscharf.

Coaching Methoden:

Transaktionsanalyse (TA):

Die Transaktionsanalyse ist eine psychologische Theorie, welche von dem amerikanischen Psychiater Eric Berne entwickelt wurde. Die TA beinhaltet Konzepte zur Selbst- und Weltreflexion, der Analyse und Veränderung. Bekannte Leitmuster sind, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, seine Probleme (selbst) zu lösen und dass jeder Mensch -mit (trotz!) all seinen Facetten und Ausprägungen – immer in Ordnung ist. MEHR

Hypnotherapie:

Unter Hypnotherapie verstehen wir heute all die Therapieformen, welche die Methoden Trance und Suggestion im therapeutischen Sinne nutzen. Die moderne Hypnotherapie wurde wesentlich durch den amerikanischen Psychiater und Psychotherapeuten Milton H. Erickson geprägt. MEHR.

NLP (Neurolinguistische Programmierung):

NLP (neurolinguistische Programmierung) ist ein bekanntes Kommunikationsmodell, welches einem Werkzeugkasten gleicht, wobei die Werkzeuge eine Sammlung psychologischer Methoden sind. Entwickelt wurde der Methodenbaukasten von Richard Bandler und John Grinder und er dient dazu dazu, die eigene Wahrnehmung insbesondere bezüglich Denk und Verhaltensmuster zu begreifen, um Veränderungsarbeiten (an sich selbst oder anderen) zu begleiten. Die Anwendungsbereiche der NLP reichen von Selbstmanagementkonzepten über pädagogische Methoden bis hin zur therapeutischen Begleitung. MEHR

Systemisches Coaching:

Systemisches Coaching ist eine zielorientierte Coachingmethode, bei welcher das Umfeld des Coachees/ des Klienten mit einbezogen wird: Es wird das das Verhalten, die Kommunikation in einem System (von mindestens zwei Personen) betrachtet und anschließend die Möglichkeiten der Interkation/ Veränderung erörtert, letztlich Sichtweisen ggf. relativiert und Alternative zur Problemverhalten oder Einstellungen entwickelt. MEHR

Systemaufstellungen:

Bei Systemaufstellungen werden Personen stellvertretend für Mitglieder oder Aspekte eines Systems in einem Raum repräsentativ und zueinander in Beziehung aufgestellt. Bekannte Anwendungen sind Familienaufstellungen (bei der Mitglieder einer Gruppe stellvertretend für einzelne Familienmitglieder des Klienten in Beziehung zu einander gesetzt werden) oder Organisationsaufstellungen (die Gruppenmitglieder repräsentieren Teile einer Organisation, wie z.B. Mitarbeiter und Führungskräfte). MEHR

progressive Muskelrelaxation/ Muskelentspannung (PMR):

Die progressive Muskelentspannung geht auf den Arzt und Psychologen Edmund Jacobson zurück. Es handelt sich um ein Verfahren, bei welchem Nacheinander einzelne Muskelpartien in einer festgelegten Abfolge zunächst angespannt und anschließen wieder entspannt werden, wodurch letztlich eine tiefe Entspannung des gesamten Körpers erreicht werden soll.

Autogenes Training:

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, welche von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Die Wurzeln des autogenen Trainings liegen in der Hypnose. Ziel der Methode ist die  Entspannung „von innen her“ – also ohne äußeres Zutun und Unterstützung, wie z.B. durch einen Therapeuten. (auto, gr. = selbsttätig).

Beitragsbild unter CC Lizenz via pixabay

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